最近甲流竟然来势汹汹，小区里不少东说念主齐中招了——高烧、满身酸痛、咳嗽不啻，年青东说念主齐扛不住，更别说中老年东说念主了。  

可62岁的李叔却非常“抗造”，不仅我方没被传染，还把家东说念主护得好好的。  

问他有啥妙招，李叔笑着说：“哪有啥窍门，等于听大夫的话，喝对汤、按对穴，再把平方日子过到位！”  

一  

李叔退休前是单元的老后勤，作念事向来仔细，养生也不盲目跟风。  

旧年甲流流行时，他邻居老张没当回事，硬扛了几天，成果发展成肺炎入院了。  

从那以后，李叔就有意去中病院商榷了大夫，说明我方的体质，敲定了“玉屏风散+大椎穴养护”的组合，还扶助平方养生，一年下来，体质彰着好了不少。  

提及玉屏风散，李叔有意强调：“这不是支吾握药就行的！”  

他第一次去病院，大夫给他号了脉，说他属于“脾肺气虚”体质，容易受风寒，才保举了这个方子，还说明他的情况颐养了用量。  

底本这是元代医家危亦林的经典方，专门补益脾肺之气，就像给身体装了沿途“防护屏风”，挡住病毒入侵。  

李叔的玉屏风散是在病院药房配的，药材就三味：黄芪20克、防风10克、白术15克。  

大夫交接他，用500毫升净水浸泡30分钟后，大火煮开转小火煎20分钟，滤出药汁代茶喝，旦夕各一杯。   

“儿童用量得减半，况且每个东说念主体质不相通，有莫得基础病也不同，一定要让大夫判断后再配，可不成我方支吾买药熬！”李叔每次和邻居共享，齐反复强调这句话。  

二  

他扶助喝了泰半年，彰着嗅觉变化：  

以前换季必伤风，现时裁夺打两个喷嚏就曩昔了；冬天怕冷的纰谬也松开了，早上遛弯穿一件薄外衣就够了。  

除了喝玉屏风散，李叔每天必作念的等于“养护大椎穴”。  

他说这是大夫教的，大椎穴是全身阳经的集聚处，被称为“阳中之阳”，把这里护好了，就能挡住凉气入侵。  

李叔的设施十分简便，分三种，说明季节换着来：  

天气暖热时，他就用手掌搓热，对着大椎穴（俯首时脖子最下端的隆起处）轻轻推拿，每次5分钟，按到皮肤微微发烧；  

冬天冷了，就用暖水袋隔着衣裳敷在大椎穴上，敷15分钟，满身齐暖洋洋的；  

偶尔合计有点要着凉，就用吹风机对着大椎穴吹炎风，吹3-5分钟，互助衣领捂住热气，很快就惬意了。  

三  

如果不防范中招甲流，咳嗽不啻，李叔还有个“济急招”——花椒炖梨。  

上个月他小孙子来家里，有点细微咳嗽，他就按大夫教的设施作念：  

选一个皮厚多汁的梨，去皮去核切成块，放7-8粒花椒、适量冰糖，加极少水，大火蒸8分钟，让孙子趁热连汁带肉吃掉，旦夕各一次，两天就不咳了。    

这方子也有持重：花椒性温，能甩掉肺里的凉气；梨滋阴润肺，中庸花椒的炽热，寒咳、热咳齐能用，还不刺激肠胃，老东说念主小孩齐能吃。  

虽然，这些齐仅仅辅助，李叔的养生窍门里，平方照拂才是基础。  

他每天早上雷打不动绕小区快走30分钟，晚上饭后和老伴儿在家扭扭腰、伸伸胳背，“通顺无须猛，动起来让气血通了就行”；  

饮食上，他扶助三餐端正，多吃杂粮和应季蔬菜，少吃重油重盐的菜，“脾是肺之母，脾胃养好了，养分智力酿成免疫力”；  

心态也很进攻，李叔爱养花、下象棋，遇事不紧张，他总说“激情好，病就少，免疫力当然往上提”。  

四  

这里必须提醒人人：  

如果出现不息高烧38.5℃以上、咳嗽剧烈带血、呼吸辛苦、满身酸痛无法行径等情况，一定要实时去病院就诊，千万别盲目喝偏方、我方用药，贻误病情！  

李叔常说：“养生不是一旦一夕的事，把简便的事扶助作念好，身体当然给你报告。”  

甲流再凶猛，只好咱们筑牢“免疫力防地”，作念好平方防护，就能稳稳支吾。  

温馨教唆：本文所载的健康联系信息仅供参考，不成径直行为任何健康搅扰的依据。在聘请任何珍爱、养息或调节的法子之前开云体育，请先与大夫进行换取。